28 czerwca, 2019

Jedz kolorowo, smacznie i zdrowo

Jeżeli szukasz inspiracji do przygotowanie czegoś super smacznego i bardzo zdrowego, to właśnie tutaj znajdziesz pomysły na połączenie tych dwóch wariantów.

Zielony koktajl z gruszki, kiwi i natki pietruszki, z posypką z migdałów, pistacji i jagód goji. Idealna pożywka dla sprawnego mózgu.

Składniki koktajlu: 1 gruszka, 1 kiwi, 1 łyżska soku z limonki, 100 ml wody przygotowanej, natka pietruszki – kilka gałązek w zależności od indywidualnych upodobań

Koktajl z truskawek, mleka koksowego, płatków kokosowych i miodu.

Składniki: 400 g truskawek mrożonych, w sezonie świeże, 400 ml mleka kokosowego, 2 łyżeczki miodu, wiórki kokosowe i kilka truskawek do dekoracji

Koktajl z mango i banana

Składniki: 2 banany, 1 duże mango, kubek jogurtu naturalnego, woda mineralna, łyżeczka soku z cytryny

Koktajl z daktyli

Składniki: 250 g mleka roślinnego np. migdałowego, 4 suszone daktyle, 1 dojrzały banan, 1 łyżka surowego kakao, 2 łyżki płatków migdałowych, 1 łyżka płatków owsianych, wiórki gorzkiej czekolady do dekoracji

Koktajl z brzoskwiń

Składniki: 2 brzoskwinie, 2 nektarynki, zimna przygotowana woda, łyżeczka miodu lub syropu klonowego, 250 ml mleka migdałowego

Koktajl tahini

Składniki: z 1 dojrzały banan, 4 suszone daktyle, 1 łyżka tahini, 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu, 1 łyżeczka nasion chia,

Smacznego!

popularne

Ostatnie ARTYKUŁY

Dzikie Bieszczady

Dzikie Bieszczady

Jeśli marzysz o tym, by choć na chwilę uciec od codzienności – Bieszczady to dobry kierunek! Piesze wędrówki, dzika przyroda i zapierające dech widoki z górskich szczytów sprawią, że poczujesz...

czytaj dalej
Nasz piękny Rzeszów

Nasz piękny Rzeszów

Rzeszów, to tętniąca życiem stolica Podkarpacia. To kulturalne serce regionu oraz ważny ośrodek biznesowy i akademicki. Znajdziesz tu urokliwy rynek, muzea, teatry i masę atrakcji dla całych rodzin....

czytaj dalej
Rok Łukasiewicza – kalendarz wydarzeń

Rok Łukasiewicza – kalendarz wydarzeń

Ignacy Łukasiewicz to jeden z patronów roku 2022. W marcu br. przypadła 200. rocznica urodzin tego wybitnego Polaka – pioniera przemysłu naftowego, filantropa oraz działacza niepodległościowego. Z...

czytaj dalej

E-mail

biuro@aktywniwsporcie.pl

KONTAKT

Telefon

+48 512 584 223

Biuro

ul. Instalatorów 3/4, 35-210 Rzeszów