Biegi
Aktywni w Sporcie
Bieganie jest sportem prostym a jednocześnie zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, a biegać można wszędzie i o każdej porze. Dlatego też bieganie jest jednym z najpopularniejszych aktywności sportowych. Jogging nazwa pochodzi z języka angielskiego i oznacza trucht. Jest to bieg w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności oraz wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h. Służy utrzymaniu dobrej kondycji rytmicznej. Jogging może być stosowany jako rozgrzewka poprzedzająca następny trening czy wyścig. Stosują go sportowcy do utrzymania swojej kondycji. Jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jest również przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia.
Jak dobrać buty do biegania?
Jak dobrać buty do biegania? Co potrzebne jest do biegania oprócz chęci? Oczywiście sportowe buty. Ale jakie wybrać? Na rynku producenci oferuje kilkadziesiąt modeli butów biegowych, które rożnią się one nie tylko ceną i kolorami. Po przeczytania tego artykułu...
Kontakt
biuro@aktywniwsporcie.pl
Telefon
512 584 223