12 lipca, 2019

Jakie buty do biegania?

Chcesz zacząć biegać i potrzebne Ci są do tego odpowiednie buty. W sklepach jest mnóstwo modeli, dlatego też wybór jest ciężki. Zanim jednak zdecydujesz się na konkretny model, przeczytaj kilka poniższych wskazówek.

Dobierz odpowiedni rozmiar

Buty do biegania mają na celu przede wszystkim zapewnić nam wygodę podczas treningu, zmniejszyć ryzyko kontuzji i minimalizować ewentualny ból podczas biegania! Oczywiście priorytetowym elementem jest wybór odpowiedniego rozmiaru. Przymierzając buty zwróć uwagę aby palce u stóp miały pewną swobodę ruchu. Minimalna przestrzeń między dużym palcem a końcem buta powinna wynosić 0,5 cm.

Trailowe czy uliczne?

Wiesz już po jakim terenie będziesz biegał? Więc powinieneś dobrać pod tym kątem odpowiednie buty! Obuwie trailowe przeznaczone jest do biegania po naturalnym terenie. Obuwie „uliczne” powinny nosić osoby biegające po mieście a więc po nawierzchniach asfaltowych i innych twardych.

Jakie masz podbicie?

Masz płaskostopie? Więc Twoje podbicie to Pronator! Twoje obuwie jest zazwyczaj przetarte po zewnętrznej części stopy? W takim razie masz podbicie Supinator. W przypadku gdy pięta jest ustawiona w linii prostej z nogą Twoje podbicie określa się mianem Neutral! Posiadając tą wiedzę powinieneś wybrać obuwie dedykowane Twojemu podbiciu.

popularne

Ostatnie ARTYKUŁY

Turystyczne oblicze Podkarpacia

Turystyczne oblicze Podkarpacia

Na skrzyżowaniu międzynarodowych dróg, na Nowym Jedwabnym Szlaku, przy granicy ze Słowacją i Ukrainą, odnajdziesz jeden z najpiękniejszych regionów w Polsce – Podkarpackie. To tu łapie się drugi...

czytaj dalej
Odkryj wyjątkowe krainy Podkarpacia

Odkryj wyjątkowe krainy Podkarpacia

Zapraszamy na niezwykłą wędrówkę po województwie podkarpackim. Poniżej znajdziecie galerię zdjęć prezentującą najpiękniejsze krainy w regionie! Bieszczady Jeśli marzysz o tym, by choć na chwilę...

czytaj dalej
Poznaj nowoczesne Podkarpackie

Poznaj nowoczesne Podkarpackie

Czy wiedzieliście, że województwo podkarpackie to najchętniej wybierany region przez inwestorów lokujących swoje przedsięwzięcia w makroregionie Polski Wschodniej? To właśnie tutaj prężnie rozwijają...

czytaj dalej
Rok Łukasiewicza – kalendarz wydarzeń

Rok Łukasiewicza – kalendarz wydarzeń

Ignacy Łukasiewicz to jeden z patronów roku 2022. W marcu br. przypadła 200. rocznica urodzin tego wybitnego Polaka – pioniera przemysłu naftowego, filantropa oraz działacza niepodległościowego. Z...

czytaj dalej

E-mail

biuro@aktywniwsporcie.pl

KONTAKT

Telefon

+48 512 584 223

Biuro

ul. Instalatorów 3/4, 35-210 Rzeszów