Aktywni w Sporcie

Golf

Golf jest to dziedzina sportu uprawiana na otwartych trawiastych terenach. Gra polega na kierowaniu małej piłki golfowej do otworów w ziemi za pomocą uderzeń specjalnymi kijami, który zbudowany jest z następujących elementów: szaftu, heada, hosela oraz gripsa. Celem gracza jest umieszczenie piłki do dołka w jak najmniejszej liczbie uderzeń. Golf był grą olimpijską w latach 1900-1904. Ponownie przywrócony został na igrzyskach olimpijskich w roku 2016 w Rio de Janeiro. Prawdziwe pochodzenie golfa jako dyscypliny sportowej nie jest jasne. Jedna wersja zakłada, że dyscyplina ta wywodzi się ze Szkocji, z okresu późnego średniowiecza. Sport podobny do dzisiejszego golfa opisywany był już w roku 1297 w Holandii. Była to gra z kijem i piłką skórzaną. Golf jest dyscypliną dla każdego, choć wymaga sprawności fizycznej oraz przyzwoitej kondycji. Pomimo tego może go uprawiać zarówno 80-latek, jak i 10-latek. Przejście przez wszystkie dołki na polu zajmuje zwykle od 4 do 6 godzin. W trakcie rywalizacji cały czas przebywa się na świeżym powietrzu i wykonuje się umiarkowany wysiłek fizyczny. 31 lipca 1993 roku w Warszawie założony została Polski Związek Golfa. Związek zrzesza obecnie 70 klubów golfowych i należy do niech około 5 100 golfistów posiadających licencję sportową.

Piłka nożna

Piłka nożna z języka angielskiego ,,association” football jest to gra zespołowa, jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych z około 4 miliardami pasjonatów na całym świecie. Fani piłki nożnej uprawiają ją praktycznie wszędzie – na ulicach, boiskach betonowych i trawiastych, szkolnych halach jak i również na piaskowych plażach. Fenomen futbolu polega na tym, że można go uprawiać praktycznie wszędzie i w każdych warunkach. Historia piłki nożnej sięga bardzo odległych czasów, zaczyna się w średniowieczu, wtedy to pojawiły się pierwsze wzmianki o grze, w której chodziło o kopaniu piłki. Kluczowym momentem dla footballu było powstanie pierwszych regulacji  i przepisów do gry w piłkę nożną. Miało to miejsce w Wielkiej Brytanii. Spisane zostały w Cambridge w 1848 roku oraz w Sheffield w 1857 roku. Szybki rozwój piłki nożnej na świecie sprawił, że w 1904 założona została Międzynarodowa Federacja Piłki Nożnej – dzisiejsza FIFA. W roku 1930 zorganizowała pierwsze Mistrzostwa Świata. Mecze piłki nożnej rozgrywane są na polu gry wyznaczonym w postaci prostokąta o szerokości od 45 do 90 m oraz długości od 90 do 120. Zawody są rozgrywane piłką, która powinna mieć obwód nie mniejszy niż 68 cm i nie większy niż 70 cm, natomiast jej masa powinna wynosić od 410 do 450 gramów. Pełny skład drużyny piłkarskiej liczy 11 zawodników, w tym bramkarz. Drużyna może również wyznaczyć do 7 zawodników rezerwowych. Mecz piłki nożnej trwa 90 minut.

Biegi

Bieganie jest sportem prostym a jednocześnie zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, a biegać można wszędzie i o każdej porze. Dlatego też bieganie jest jednym z najpopularniejszych aktywności sportowych. Jogging nazwa pochodzi z języka angielskiego i oznacza trucht. Jest to bieg w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności oraz wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h. Służy utrzymaniu dobrej kondycji rytmicznej. Jogging może być stosowany jako rozgrzewka poprzedzająca następny trening czy wyścig. Stosują go sportowcy do utrzymania swojej kondycji. Jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jest również przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia.

Rowery

Sporty rowerowe jest to bardzo szeroki termin odnoszący się do wielu dyscyplin, zawsze jednak związanych z korzystaniem z roweru i jazdą na rowerze. Nazwa wywodzi się od słowa „koło” jak początkowo nazywano w Polsce rower. Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na organizm człowieka sprawia, że zwiększa się wydolność całego organizmu: pojemność płuc, dotlenienie krwi, mięśnie nóg są silniejsze oraz bardziej wytrzymałe. W czasie jazdy na rowerze spalamy kalorie, obniżamy poziom cholesterolu. Jazda na rowerze odpręża oraz łagodzi stres. Istnieją różne formy sportów rowerowych. Są nimi m. in. kolarstwo uliczne, szosowe, górskie, torowe itd.

Koszykówka

Piłka koszykowa zwana potocznie koszykówką to dyscyplina sportu drużynowego. Na boisku dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć jak największą liczbę punktów wrzucając piłkę do kosza drużyny przeciwnej. Za datę powstania koszykówki uznaje się 21 grudnia 1891 roku, natomiast za jej twórcę Jamesa Naismitha. Boisko do gry w koszykówkę według zasad FIBA powinno mieć powierzchnie o szerokości 15 metrów i długości 28 metrów. Linie boiska powinny mieć biały kolor i posiadać szerokość 5 cm. Piłka do gry w koszykówkę powinna być w kolorze pomarańczowym. Obwód piłki koszykowej powinien wynosić od 72,93 cm dla kobiety oraz do 74,93 cm dla mężczyzn. Od 2020 roku koszykówka 3×3 – odmiana klasycznej koszykówki, w której dwie trzyosobowe drużyny grają przeciwko sobie będzie dyscypliną olimpijską. Według przeprowadzonych badań koszykówka jest drugą, zaraz po piłce nożnej ulubioną dyscypliną Europejczyków.

Wspinaczka

Wspinaczka  jest to przemieszczanie się w terenie na tyle stromym, że wymaga on użycia rąk co najmniej do utrzymania równowagi. W powyższej pojęciu mieszczą się tak różne działalności jak: wspinanie na kilkumetrowe kamienie czy wchodzenie na ponad ośmiokilometrowe góry. Wspinacze najczęściej wspinają się na skałki,  góry zbudowane z różnego rodzaju skały: piaskowca, wapienia, zlepieńca, łupka i granitu.

Alternatywą dla naturalnych form skalnych są sztuczne obiekty wspinaczkowe. Służące jako miejsce treningu i areny zawodów. Działalność wspinaczkową można uprawiać w bardzo zróżnicowany sposób w zależności od terenu, pory roku oraz własnych preferencji. Najbardziej podstawowym jest podział na: wspinaczkę klasyczną oraz wspinaczkę techniką sztucznych. Do tradycyjnych, szeroko rozpoznawanych atrybutów wspinacza należą lina i czekan.

Skituring

Skitouring określany jest jako turystyka wysokogórska, która łączy narciarstwo zjazdowe z elementami biegowego oraz pokonywaniem stromych wzniesień. Wiązania ski-tourowe dają możliwość podnoszenie pięty podczas podchodzenia  jak również przemieszczania się po płaskim terenie dzięki specjalnej ruchomej szynie w której umieszczono but. Przed rozpoczęciem zjazdu wystarczy zablokować piętę. Jest jeszcze jeden ważny element pozwalający wchodzić na strome wzniesienia. To foki, czyli specjalne pasy z materiału przyklejane do spodu nart i zaczepiane na ich końcach. Nazwa pochodzi z czasów, kiedy myśliwi, traperzy przytwierdzali do ślizgów skórę fok. Ograniczała ona obsuwanie się nart do tyłu. Współczesne włókna syntetycznego materiału ustawione są pod takim kątem, że uniemożliwiają cofanie się desek.