28 czerwca, 2019

Jedz kolorowo, smacznie i zdrowo

Jeżeli szukasz inspiracji do przygotowanie czegoś super smacznego i bardzo zdrowego, to właśnie tutaj znajdziesz pomysły na połączenie tych dwóch wariantów.

Zielony koktajl z gruszki, kiwi i natki pietruszki, z posypką z migdałów, pistacji i jagód goji. Idealna pożywka dla sprawnego mózgu.

Składniki koktajlu: 1 gruszka, 1 kiwi, 1 łyżska soku z limonki, 100 ml wody przygotowanej, natka pietruszki – kilka gałązek w zależności od indywidualnych upodobań

Koktajl z truskawek, mleka koksowego, płatków kokosowych i miodu.

Składniki: 400 g truskawek mrożonych, w sezonie świeże, 400 ml mleka kokosowego, 2 łyżeczki miodu, wiórki kokosowe i kilka truskawek do dekoracji

Koktajl z mango i banana

Składniki: 2 banany, 1 duże mango, kubek jogurtu naturalnego, woda mineralna, łyżeczka soku z cytryny

Koktajl z daktyli

Składniki: 250 g mleka roślinnego np. migdałowego, 4 suszone daktyle, 1 dojrzały banan, 1 łyżka surowego kakao, 2 łyżki płatków migdałowych, 1 łyżka płatków owsianych, wiórki gorzkiej czekolady do dekoracji

Koktajl z brzoskwiń

Składniki: 2 brzoskwinie, 2 nektarynki, zimna przygotowana woda, łyżeczka miodu lub syropu klonowego, 250 ml mleka migdałowego

Koktajl tahini

Składniki: z 1 dojrzały banan, 4 suszone daktyle, 1 łyżka tahini, 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu, 1 łyżeczka nasion chia,

Smacznego!

popularne

Ostatnie ARTYKUŁY

Trasy rowerowe na Podkarpaciu

Trasy rowerowe na Podkarpaciu

PRZEMYŚL – ŁĘTOWNIA – PRZEMYŚL Dystans: 34.34 km   Miejsce startu: Przemyśl Kategoria: Szosowe Górskie Trudność: Umiarkowana Po skręcie na Łętownie zapanuje cisza, spokój i piękne widoki z...

czytaj dalej
Rzeszów – Tyczyn – Rzeszów

Rzeszów – Tyczyn – Rzeszów

Trasa rowerowa do przejechania z dziećmi. Przychylając się do prośby jaką otrzymaliśmy po ostatniej wycieczce, przedstawiamy propozycję bezpiecznej trasy, którą możemy pokonać z naszymi...

czytaj dalej
Rzeszów – Niechobrz – Rzeszów

Rzeszów – Niechobrz – Rzeszów

Dziś przedstawiamy trasę w lekkim mieszanym terenie dla średnio wytrenowanego rowerowego turysty. Trasa została poprowadzona pod kątem roweru MTB/trekking. Z uwagi na panującą sytuację w obecnej...

czytaj dalej
Beskid Niski – Chyrowa – pętla

Beskid Niski – Chyrowa – pętla

Przedstawiamy kolejną propozycję wycieczki rowerowej z cyklu ,,Poznaj Podkarpacie”. Tym razem "Jego Wysokość Beskid Niski” - propozycja trasy dla chcących poznać typowe ścieżki Beskidu Niskiego....

czytaj dalej

E-mail

biuro@aktywniwsporcie.pl

KONTAKT

Telefon

+48 512 584 223

Biuro

ul. Instalatorów 3/4, 35-210 Rzeszów